Bevægelse & sundhed

Bevægelse & sundhed

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Landsbyvandring i Nordby 09‑07‑2020 14:00 Tor Erik Ruus
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Landsbyvandring i Nordby m/Erik Ruus

Kom med på hyggelig gåtur og historiefortælling i Nordby på Samsø. Vi skal høre om landsbyens udvikling fra middelalder til nutid. Vi ser bl.a. klokketårnet, gadekæret og en af de gamle bybrønde, og hører noget om byggeskik.

Mødested: Ved det gule klokketårn i Nordby - kom venligst til tiden, da turen starter præcist :-) 

Leder af gåturen er Erik Ruus, som er pensioneret skoleleder, er kommet jævnligt i Nordby siden 1963, og været fastboer på øen siden 2002.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2038
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-07-2020 14:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Erik Ruus
Priser:
Almen DKK 100,00
Golf for begyndere - med lynkursus 13‑07‑2020 10:00 Man Mette Kramer
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Golf for begyndere - lynkursus. Børn velkomne

Har du aldrig spillet golf før, er chancen her nu. Samsø Aftenskole og Samsø Golfklub tilbyder en hyggelig golfformiddag med træning og spil på Pay & Play-banen.

Tag familien og madpakken med til en sjov dag med leg, læring og konkurrence.

Program: 

Kl. 10-11.30: Træning i slag, putting og chip

Kl. 11.30-12.00: Introduktion til Pay & Play

2 x 9 huller på Pay & Play banen (uden træner). Hvis du har postadresse på Samsø spiller du gratis på par 3-banen. 

Træner: Mette Kramer

MØDESTED: SAMSØ GOLFKLUB, Besser Kirkevej 24, Samsø

 

På dagen betales dette direkte til Samsø Golfklub:

75 kr. pr. voksen + leje af sæt 75 kr. (2 i samme hustand kan dele)

Børn er velkomne og gratis - dog 1 barn pr. betalende voksen (vi har børnesæt, der kan lånes). Du skal venligst maile til Samsø Aftenskole ved tilmeldingen, hvis du tager børn med (vi har børnesæt, der kan lånes)

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2043
Status: Igangsat
Første møde: 13-07-2020 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Mette Kramer
Priser:
Almen DKK 100,00
Golf for begyndere - med lynkursus 15‑07‑2020 10:00 Ons Mette Kramer
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Golf for begyndere - lynkursus. Børn velkomne

Har du aldrig spillet golf før, er chancen her nu. Samsø Aftenskole og Samsø Golfklub tilbyder en hyggelig golfformiddag med træning og spil på Pay & Play-banen.

Tag familien og madpakken med til en sjov dag med leg, læring og konkurrence.

Program: 

Kl. 10-11.30: Træning i slag, putting og chip

Kl. 11.30-12.00: Introduktion til Pay & Play

2 x 9 huller på Pay & Play banen (uden træner). Hvis du har postadresse på Samsø spiller du gratis på par 3-banen. 

Træner: Mette Kramer

MØDESTED: SAMSØ GOLFKLUB, Besser Kirkevej 24, Samsø

 

På dagen betales dette direkte til Samsø Golfklub:

75 kr. pr. voksen + leje af sæt 75 kr. (2 i samme hustand kan dele)

Børn er velkomne og gratis - dog 1 barn pr. betalende voksen (vi har børnesæt, der kan lånes). Du skal venligst maile til Samsø Aftenskole ved tilmeldingen, hvis du tager børn med (vi har børnesæt, der kan lånes)

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2044
Status: Igangsat
Første møde: 15-07-2020 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Mette Kramer
Priser:
Almen DKK 100,00
Landsbyvandring i Nordby 23‑07‑2020 14:00 Tor Erik Ruus
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Landsbyvandring i Nordby m/Erik Ruus

Kom med på hyggelig gåtur og historiefortælling i Nordby på Samsø. Vi skal høre om landsbyens udvikling fra middelalder til nutid. Vi ser bl.a. klokketårnet, gadekæret og en af de gamle bybrønde, og hører noget om byggeskik.

Mødested: Ved det gule klokketårn i Nordby - kom venligst til tiden, da turen starter præcist :-) 

Leder af gåturen er Erik Ruus, som er pensioneret skoleleder, er kommet jævnligt i Nordby siden 1963, og været fastboer på øen siden 2002.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2039
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-07-2020 14:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Erik Ruus
Priser:
Almen DKK 100,00
Golf for begyndere - med lynkursus 03‑08‑2020 10:00 Man Mette Kramer
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Golf for begyndere - lynkursus. Børn velkomne

Har du aldrig spillet golf før, er chancen her nu. Samsø Aftenskole og Samsø Golfklub tilbyder en hyggelig golfformiddag med træning og spil på Pay & Play-banen.

Tag familien og madpakken med til en sjov dag med leg, læring og konkurrence.

Program: 

Kl. 10-11.30: Træning i slag, putting og chip

Kl. 11.30-12.00: Introduktion til Pay & Play

2 x 9 huller på Pay & Play banen (uden træner). Hvis du har postadresse på Samsø spiller du gratis på par 3-banen. 

Træner: Mette Kramer

MØDESTED: SAMSØ GOLFKLUB, Besser Kirkevej 24, Samsø

 

På dagen betales dette direkte til Samsø Golfklub:

75 kr. pr. voksen + leje af sæt 75 kr. (2 i samme hustand kan dele)

Børn er velkomne og gratis - dog 1 barn pr. betalende voksen (vi har børnesæt, der kan lånes). Du skal venligst maile til Samsø Aftenskole ved tilmeldingen, hvis du tager børn med (vi har børnesæt, der kan lånes)

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2045
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-08-2020 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Mette Kramer
Priser:
Almen DKK 100,00
Golf for begyndere - med lynkursus 05‑08‑2020 10:00 Ons Mette Kramer
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Golf for begyndere - lynkursus. Børn velkomne

Har du aldrig spillet golf før, er chancen her nu. Samsø Aftenskole og Samsø Golfklub tilbyder en hyggelig golfformiddag med træning og spil på Pay & Play-banen.

Tag familien og madpakken med til en sjov dag med leg, læring og konkurrence.

Program: 

Kl. 10-11.30: Træning i slag, putting og chip

Kl. 11.30-12.00: Introduktion til Pay & Play (uden træner). Hvis du har postadresse på Samsø spiller du gratis på par 3-banen. 

2 x 9 huller på Pay & Play banen

Træner: Mette Kramer

MØDESTED: SAMSØ GOLFKLUB, Besser Kirkevej 24, Samsø

 

På dagen betales dette direkte til Samsø Golfklub:

75 kr. pr. voksen + leje af sæt 75 kr. (2 i samme hustand kan dele)

Børn er velkomne og gratis - dog 1 barn pr. betalende voksen (vi har børnesæt, der kan lånes). Du skal venligst maile til Samsø Aftenskole ved tilmeldingen, hvis du tager børn med (vi har børnesæt, der kan lånes)

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2046
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-08-2020 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Mette Kramer
Priser:
Almen DKK 100,00
Landsbyvandring i Nordby 06‑08‑2020 14:00 Tor Erik Ruus
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Landsbyvandring i Nordby m/Erik Ruus

Kom med på hyggelig gåtur og historiefortælling i Nordby på Samsø. Vi skal høre om landsbyens udvikling fra middelalder til nutid. Vi ser bl.a. klokketårnet, gadekæret og en af de gamle bybrønde, og hører noget om byggeskik.

Mødested: Ved det gule klokketårn i Nordby - kom venligst til tiden, da turen starter præcist :-) 

Leder af gåturen er Erik Ruus, som er pensioneret skoleleder, er kommet jævnligt i Nordby siden 1963, og været fastboer på øen siden 2002.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2040
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-08-2020 14:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Erik Ruus
Priser:
Almen DKK 100,00
Pilates - hensynstagende 02‑09‑2020 15:45 Ons Medborgerhuset Dorte Lykke Holm
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates - hensynstagende
  • Start: 02‑09‑2020
  • Start tid: 15:45
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Medborgerhuset
  • Underviser: Dorte Lykke Holm
  • :
Se mere   Luk  

Pilates - hensynstagende øvede

Mød din krop præcis, hvor den er


Vi fortsætter hvor vi slap, og holdet er så lille at vi har mulighed for at tilgodese dine specifikke udfordringer, det kunne være gigt – rygsmerter - hypermobilitet – osteoporose eller det meste andet der udfordrer muskler, knogler og led. 

Dette hold forudsætter at du har dyrket pilatestræning før, og har du ikke det, så kontakt mig alligevel, da netop denne træning er genial pga. det centrerende arbejde med mavens korsetmuskler og bækkenbunden. Og måske kan vi så starte endnu et hold.


Underviser er Dorte Lykke Holm, som er uddannet afspændingspædagog videreuddannet som pilates- og fysiopilates instruktør.  

Vil du vide mere er du velkommen til at kontakte Dorte på telefon 60 76 91 67.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2056
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2020 15:45
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Dorte Lykke Holm
Priser:
Hensynstagende DKK 990,00
Pilates - let øvede 03‑09‑2020 16:30 Tor Medborgerhuset Dorte Lykke Holm
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates - let øvede
  • Start: 03‑09‑2020
  • Start tid: 16:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Medborgerhuset
  • Underviser: Dorte Lykke Holm
  • :
Se mere   Luk  

Pilates let øvede

Mød din krop præcis, hvor den er

Vi fortsætter med at udfordre os selv i balance, udholdenhed, styrke og stabilitet. Vi fordyber vores vejrtrækning og søger roen, selv i de vanskeligere øvelser. Og hele tiden vender vi tilbage til ”vores bedre holdning”

Vi ved at vores bedste motivation til at gøre godt for os selv, er glæden i nuet og resultaterne vi efterfølgende mærker. 

Underviser er Dorte Lykke Holm, som udover at være pilatesinstruktør også afspændingspædagog, så alt i undervisningen tager afsæt i 30 års krops- og behandler erfaring.

Vil du vide mere, er du velkommen til at kontakte Dorte på telefon 60 76 91 67.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2057
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2020 16:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Dorte Lykke Holm
Priser:
Almen DKK 990,00
NADA øreakupunktur 09‑09‑2020 16:30 Ons Onsbjerg Gl. Skole Lone Geraldi Holmen
Se mere   Luk  
  • Navn: NADA øreakupunktur
  • Start: 09‑09‑2020
  • Start tid: 16:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Onsbjerg Gl. Skole
  • Underviser: Lone Geraldi Holmen
  • :
Se mere   Luk  

Nada øreakupunktur - giver ro og modvirker stress

NADA-akupunktur er en metode, der fremmer balancen mellem krop og psyke og skaber en indre ro, hvilket mange kan have gavn af i en stresset og forjaget hverdag. NADA benyttes også til at styrke den indre balance og modvirke stress og anspændthed. NADA står for ‘National Acupunkture Detoxfication association’.

NADA-akupunktur foregår på den måde, at der isættes sterile engangsnåle i bestemte punkter i begge ører, samt evt. i punkter i hovedet. Nålene skal sidde i ca. tre kvarter, mens der skal slappes af. NADA-øreakupunktur er særlig effektiv ved:

 

 

  • stress
  • anspændthed
  • angst
  • depression
  • følsomhed (sensitiv)
  • indre kontrol
  • fysisk og psykisk uro
  • abstinenser og stoftrang
  • agression
  • tankemylder
  • udbrændthed

På dette forløb over fem onsdage, vil Lone Geraldi Holmen sætte nåle på deltagerne, og fortælle lidt om, hvad nålene gør for kroppen. Herefter skal man sidde 45 minutter med nålene og slappe af. Deltagerne lærer ikke selv at sætte nåle på andre.

Underviser er Lone Geraldi Holmen, som bor på Samsø, og har taget NADA udøver udddannelsen og har diplom i NADA, og er desuden uddannet biopat og naturopath, samt zoneterapeut. Læs mere på Lones hjemmeside: www.fjaellebrobiopati.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2032
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2020 16:30
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Lone Geraldi Holmen
Priser:
Almen DKK 400,00
Glad & Sund på Samsø i alle aldre - en formiddag med dejlig bevægelse 01‑10‑2020 09:00 Tor Sambiosen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

En formiddag med let bevægelse til glad musik v/Ann Pia

Morgenmotion til god musik. Kroppen skal strækkes og pulsen skal op. Hjernen skal en tur i Fitness Center. Vi skal gennem leg og bevægelse aktiver, udfordre og stimulere hjernen. DGI har sammen med hjerneforsker Kjeld Fredens og firmaet Train Your Eyes udviklet uddannelsen “Smart Training”, som I vil få en smagsprøve på.

Kroppen skal falde til ro. Vi skal lave Chi Gong. Chi gong har sine rødder i Kina og har været brugt til at vedligeholde helbredet og forebygge sygdom gennem flere tusinde år. Chi er kinesernes udtryk for den livsenergi og livskraft, der strømmer i vores krop.

Programmet ser ca. således ud:

9.00-10.00  Let morgenbevægelse til glad musik

10.00-10.30 Formiddagskaffe

10.30-12.00 Smart Training

12.00-13.00 Chi Gong og afspænding

13.00 Slut - og mulighed for at købe frokost i Sambiosens cafe

 

Underviser siger om sig selv:

 

Jeg har undervist over 40 år. Som 3-årig startede jeg som gymnast og har lige siden dyrket gymnastik og er uddannet gymnastikinstruktør. I 30 år har jeg dyrket yoga og Chi Gong og blev senere uddannet i begge bevægelsesformer. For 2 år siden blev jeg uddannet Smart Trainings instruktør og bruger alle bevægelsesformer flittigt, dels som timelærer på Nørgaards højskole og som instruktør for DGI Nordjylland og hvad der byder sig. 

 

 

I 2005 startede jeg for fondspenge “Sundhed i Bevægelse” et tilbud til alle kræft- og hjertepatienter om fysiske- og sociale aktiviteter. Tilbudet blev overtaget af Aalborg Kommune og eksisterer stadig. 

 

Jeg gik på efterløn da jeg var 62 og nyder nu livet som folkepensionist, underviser og bevæger mig rundt på cykel, gåben eller i kajak. Jeg er 67 år bor i Aalborg og er på 30. år gift med Kaj. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2049
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-10-2020 09:00
Mødegange: 1
Lektioner: 5
Undervisere:
Priser:
Almen DKK 200,00
60+ - en ny begyndelse. Foredrag m/Poul Erik Tindbæk - Glad & Sund på Samsø i alle aldre 01‑10‑2020 14:00 Tor Sambiosen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

60+ en ny begyndelse - foredrag med Poul Erik Tindbæk

Vi er midt i en brydningstid, hvor mange har behov for at udfordre gamle myter og forestillinger om aldring, arbejdslivet og ’den nye begyndelse’ som pensionist.

Stadig flere 60+’ere oplever, at de både mentalt og fysisk kan meget mere end forventet, og at det ikke er dem, men måske snarere den ensidige fortælling om forfald og tab, der skal pensioneres.

Få inspiration til, hvordan du kan finde din helt egen løbebane i den nye fase i livet, der er opstået mellem voksen og gammel, og hvordan du fortsat kan bruge løs af dine talenter og din erfaring – til gavn for dig selv og til gavn for andre.

Foredragsholder Poul Erik Tindbæk, chefkonsulent og ph.d fra VIby J. Læs mere om foredragsholderen på www.em3karriere.dk

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2050
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-10-2020 14:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere:
Priser:
Almen DKK 80,00
Glad & Sund på Samsø - en aften med juicemesteren Mads Bo 01‑10‑2020 18:00 Tor Sambiosen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

En saftig aften med juice- og smoothie mesteren Mads Bo 

Med humor og praktiske sundhedsråd i øjenhøjde inviterer Danmarks juice- og smoothiemester Mads Bo dig med ind i en verden af sundhed og energi.

Mads Bo træder speederen i gennem gulvbrædderne, når han med stor begejstring taler om sundhed på den super simple måde. Og selvfølgelig forkæles du med lækre smagsprøver. 

Få gode idéer til hvordan du kan fokusere på de små ting, som gør den største forskel – uden det bliver kompliceret. Når aftenen er omme, vil du gå ud ad døren med et smil på læben, god energi og ikke mindst topmotiveret til at integrere super simpel sundhed i dit liv.

Arrangementet er i samarbejde med Sambiosen, og vi skal være i Kultursalen i Sambiosen, og der er plads til 80 deltagere.

Læs mere om Mads Bo på hjemmesiden www.highonlife.dk

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2051
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-10-2020 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere:
Priser:
Foredrag DKK 150,00
Gør hverdagen lettere - et tema med ergoterapeut Louise Meilvang 03‑10‑2020 10:00 Lør Louise Meilvang
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Gør hverdagen lettere - et tema med ergoterapeut Louise Meilvang

- en del af projektet Glad & Sund på Samsø i alle aldre

Har du ondt i hverdagen, og er selv de mest almindelige hverdagssysler begyndt at blive en udfordring for dig - så kom til et inspirerende og oplysende oplæg hos Ergoterapeut Louise Meilvang, som her vil give dig gode råd til hvordan du med enkle teknikker og redskaber kan lette din hverdag.

Louise er uddannet ergoterapeut og har igennem flere år beskæftiget sig med mennesker med udfordringer i hverdagen. Louise har stor erfaring i at råde og vejlede i brug af hjælpemidler og ergonomiske teknikker. Herudover har Louise et bredt indblik i hjælpemiddelsområdet, og vil kunne guide dig til hvordan du bedst mulig kan ansøge om hjælp til anskaffelse af hjælpemidler som vil kunne lette din hverdag.

Dagen vil være en blanding af oplæg og introduktion til mindre redskaber samt gennemgang af hjælpemidler som kan bruges i hverdagen for at lette den. Der vil være plads til spørgsmål undervejs, og der vil løbende blive holdt pauser, så man kan bevæge kroppen. 

Dagen byder blandt andet på emner som:

Gode arbejdsstillinger som mindsker din belastning i led og muskler.

Hvordan kan du planlægge din dag og energiforvalte med dine kræfter, så du kan mere af det der betyder noget for dig?

Hvilke redskaber/ hjælpemidler findes der som du kan anvende for at lette dine opgaver derhjemme?

Hvor og hvordan kan jeg søge om hjælp og støtte til at anskaffe mig et hjælpemiddel?

Fremvisning af forskellige redskaber og hjælpemidler?

OBS! Der er plads til at man i løbet af dagen bevæger sig rundt, da vi ved at det for mennesker med muskelskeletbesvær kan være en udfordring at sidde stille over længere tid ad gangen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2052
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-10-2020 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Louise Meilvang
Priser:
Almen DKK 140,00
Krop & balance m/fysioterapeut Bolette Haagen 25‑10‑2020 11:00 Søn Bolette Haagen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Krop & balance - et tema med fysioterapeut Bolette Haagen

- en del af projekt Glad & Sund på Samsø i alle aldre

Kom med til tre gode timer, som handler om balance i kroppen. Der vil være både oplæg og små øvelser, som alle kan deltage i.

Hvad giver kroppen balance - hvad påvirker kroppens balance?

Hele vores levede liv påvirker kroppen og dens balacne, og det forplanter sig i tanker og sind. Det hele hænger sammen. Alt, hvad vi har været ude for sidder i vores krop, og det påvirker muskelbalance, og hvordan vitaminer, mineraler osv optages.

Kom i løstsiddende tøj, så du nemt kan lave de lette øvelser, som bagefter kan bruges derhjemme.

MØDESTED: Sambiosen - lokale i kælderen

Underviser er Bolette Haagen, som bor på Samsø, og arbejder i fysioterapiklinikken i Tranebjerg.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2054
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-10-2020 11:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Bolette Haagen
Priser:
Almen DKK 140,00
Antiinflammatorisk kost - to lørdage i skolekøkkenet 07‑11‑2020 10:00 Lør Samsø Skole Ingerid Smith
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vi dækker op til antiinflammatorisk kost og en julefrokost

- en del af projekt Glad & Sund på Samsø i alle aldre

Vi dækker bl.a op til julefrokost – ”what is there not to like?”

Hver 5. dansker lider af kronisk inflammation i kroppen uden at vide det. – Kronisk inflammation kan på sigt medføre fx type 2-diabetes; åreforkalkning; demens og øget risiko for kræft. Mellem 300.000 – 400.000 danskere lider af en autoimmun sygdom, hvor kroppen selvdestruktivt ødelægger sit eget væv fx psoriasis; lavt/højt stofskifte; tarmsygdomme, leddegigt, type-1 diabetes og sclerose.

Kursusindhold – I :

Du får teoretisk og praktisk kendskab til, hvad du skal spise for at undgå livsstilssygdomme; styrke kroppens immunsystem og beskytte dig mod kronisk inflammation og autoimmune sygdomme.

Sammen med andre forarbejder du råvarer til anderledes, velsmagende, god mad, som måske bliver din ven for livet.

På denne dag betales der 100 kr for råvarer direkte til underviser - alt er økologisk

Kursusindhold – II :

Vi deler vore oplevelser med antiinflammatorisk kost siden sidst!

Hvad er gået godt og/eller mindre godt? Hvad har de største udfordringer været? Hvad har du evt. gjort anderledes ?

Alle medbringer en antiinflammatorisk ret – efter nærmere aftale – og fortæller lidt om råvarer, forarbejdningsproces etc.  

Dagen tilbringes i selskab med en fælles julefrokost-buffet.

OBS: Du behøver ikke at medbringe hverken madpakke eller drikkevarer. – I tvivl: kontakt underviser.

Ingerid Smith

Ingerid har i mange år arbejdet indenfor erhvervslivet bl.a. som underviser, coach og konsulent – et arbejdsliv fyldt med mange aktiviteter og mange arbejdstimer. Desværre har hun også mærket følgerne i form af fysisk sygdom, stress og depression. Selv om Ingerid ikke er faguddannet indenfor kost og ernæring, har hun flere års praktisk erfaring, da antiinflammatorisk kost er et af omdrejningspunkterne i hendes dagligdag. 

”Jeg har på egen krop mærket kronisk inflammation og autoimmun sygdom og har mødt det gængse behandlingssystem i flere omgange. Det er først efter min ændring til antiinflammatorisk kost, at krop og psyke igen er i harmoni – oveni det hele taber man sig iøvrigt osse nogle kilo ??”…

Mark Ursell-Smith

Mark er co-driver på kurset. Hans store repertoire rummer bl.a. noter fra det indiske, middelhav-ske og britiske køkken – og så er han i øvrigt altid parat til at  eksperimentere med dufte og smag!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2053
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-11-2020 10:00
Mødegange: 2
Lektioner: 10
Undervisere: Ingerid Smith
Priser:
Almen DKK 320,00
dof