Bevægelse & sundhed

Glad & Sund på Samsø i alle aldre - en formiddag med dejlig bevægelse

En formiddag med let bevægelse til glad musik v/Ann Pia

Morgenmotion til god musik. Kroppen skal strækkes og pulsen skal op. Hjernen skal en tur i Fitness Center. Vi skal gennem leg og bevægelse aktiver, udfordre og stimulere hjernen. DGI har sammen med hjerneforsker Kjeld Fredens og firmaet Train Your Eyes udviklet uddannelsen “Smart Training”, som I vil få en smagsprøve på.

Kroppen skal falde til ro. Vi skal lave Chi Gong. Chi gong har sine rødder i Kina og har været brugt til at vedligeholde helbredet og forebygge sygdom gennem flere tusinde år. Chi er kinesernes udtryk for den livsenergi og livskraft, der strømmer i vores krop.

Programmet ser ca. således ud:

9.00-10.00  Let morgenbevægelse til glad musik

10.00-10.30 Formiddagskaffe

10.30-12.00 Smart Training

12.00-13.00 Chi Gong og afspænding

13.00 Slut - og mulighed for at købe frokost i Sambiosens cafe

 

Underviser siger om sig selv:

 

Jeg har undervist over 40 år. Som 3-årig startede jeg som gymnast og har lige siden dyrket gymnastik og er uddannet gymnastikinstruktør. I 30 år har jeg dyrket yoga og Chi Gong og blev senere uddannet i begge bevægelsesformer. For 2 år siden blev jeg uddannet Smart Trainings instruktør og bruger alle bevægelsesformer flittigt, dels som timelærer på Nørgaards højskole og som instruktør for DGI Nordjylland og hvad der byder sig. 

 

 

I 2005 startede jeg for fondspenge “Sundhed i Bevægelse” et tilbud til alle kræft- og hjertepatienter om fysiske- og sociale aktiviteter. Tilbudet blev overtaget af Aalborg Kommune og eksisterer stadig. 

 

Jeg gik på efterløn da jeg var 62 og nyder nu livet som folkepensionist, underviser og bevæger mig rundt på cykel, gåben eller i kajak. Jeg er 67 år bor i Aalborg og er på 30. år gift med Kaj. 

 

En formiddag med let bevægelse til glad musik v/Ann Pia

Morgenmotion til god musik. Kroppen skal strækkes og pulsen skal op. Hjernen skal en tur i Fitness Center. Vi skal gennem leg og bevægelse aktiver, udfordre og stimulere hjernen. DGI har sammen med hjerneforsker Kjeld Fredens og firmaet Train Your Eyes udviklet uddannelsen “Smart Training”, som I vil få en smagsprøve på.

Kroppen skal falde til ro. Vi skal lave Chi Gong. Chi gong har sine rødder i Kina og har været brugt til at vedligeholde helbredet og forebygge sygdom gennem flere tusinde år. Chi er kinesernes udtryk for den livsenergi og livskraft, der strømmer i vores krop.

Programmet ser ca. således ud:

9.00-10.00  Let morgenbevægelse til glad musik

10.00-10.30 Formiddagskaffe

10.30-12.00 Smart Training

12.00-13.00 Chi Gong og afspænding

13.00 Slut - og mulighed for at købe frokost i Sambiosens cafe

 

Underviser siger om sig selv:

 

Jeg har undervist over 40 år. Som 3-årig startede jeg som gymnast og har lige siden dyrket gymnastik og er uddannet gymnastikinstruktør. I 30 år har jeg dyrket yoga og Chi Gong og blev senere uddannet i begge bevægelsesformer. For 2 år siden blev jeg uddannet Smart Trainings instruktør og bruger alle bevægelsesformer flittigt, dels som timelærer på Nørgaards højskole og som instruktør for DGI Nordjylland og hvad der byder sig. 

 

 

I 2005 startede jeg for fondspenge “Sundhed i Bevægelse” et tilbud til alle kræft- og hjertepatienter om fysiske- og sociale aktiviteter. Tilbudet blev overtaget af Aalborg Kommune og eksisterer stadig. 

 

Jeg gik på efterløn da jeg var 62 og nyder nu livet som folkepensionist, underviser og bevæger mig rundt på cykel, gåben eller i kajak. Jeg er 67 år bor i Aalborg og er på 30. år gift med Kaj. 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 2049
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-10-2020 09:00
Mødegange: 1
Lektioner: 5
Undervisere:
Priser:
Almen DKK 200,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
01-10-2020 09:00 01-10-2020 13:00 5,00 Kultursalen Sambiosen
  • Start: 01-10-2020 09:00
    Slut: 01-10-2020 13:00
    Lektioner: 5,00
    Lokale: Kultursalen
    Sted: Sambiosen

Underviser

Find vej

Adresse:
Sambiosen
(Kultursalen)

dof