Bevægelse & sundhed

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Få det bedre m/Tove Thulstrup 07‑01‑2020 13:00 Tir Medborgerhuset Tove Thulstrup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Få det bedre - hensynstagende motion

Holdet er tilrettelagt for bevægehæmmede. Selvom du har gigt - eller af andre grunde nedsat bevægelighed - er det meget vigtigt, at du bevæger dig. Det giver også humøret et løft. Holdet er et hold med få deltagere, hvor der er tid og ro til at have fokus på den enkelte, så ingen presses ud over deres grænser.

Underviser er Tove Thulstrup, som har undervist i mange år, og haft dette hold - der er bestemt plads til nye deltagere.

Velkommen til en ny sæson, som foregår i Medborgerhuset i Tranebjerg

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1999
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 13:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Tove Thulstrup
Priser:
Almen DKK 800,00
Pilates - hensynstagende 08‑01‑2020 15:45 Ons Medborgerhuset Dorte Lykke Holm
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates - hensynstagende
  • Start: 08‑01‑2020
  • Start tid: 15:45
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Medborgerhuset
  • Underviser: Dorte Lykke Holm
  • :
Se mere   Luk  

Pilates - hensynstagende øvede

Mød din krop præcis, hvor den er


Vi fortsætter hvor vi slap, og holdet er så lille at vi har mulighed for at tilgodese dine specifikke udfordringer, det kunne være gigt – rygsmerter - hypermobilitet – osteoporose eller det meste andet der udfordrer muskler, knogler og led. 

Dette hold forudsætter at du har dyrket pilatestræning før, og har du ikke det, så kontakt mig alligevel, da netop denne træning er genial pga. det centrerende arbejde med mavens korsetmuskler og bækkenbunden. Og måske kan vi så starte endnu et hold.


Underviser er Dorte Lykke Holm, som er uddannet afspændingspædagog videreuddannet som pilates- og fysiopilates instruktør.  

Vil du vide mere er du velkommen til at kontakte Dorte på telefon 60 76 91 67.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2004
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 15:45
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Dorte Lykke Holm
Priser:
Hensynstagende DKK 1.176,00
Pilates - let øvede 09‑01‑2020 16:30 Tor Medborgerhuset Dorte Lykke Holm
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates - let øvede
  • Start: 09‑01‑2020
  • Start tid: 16:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Medborgerhuset
  • Underviser: Dorte Lykke Holm
  • :
Se mere   Luk  

Pilates let øvede

Mød din krop præcis, hvor den er

Vi fortsætter med at udfordre os selv i balance, udholdenhed, styrke og stabilitet. Vi fordyber vores vejrtrækning og søger roen, selv i de vanskeligere øvelser. Og hele tiden vender vi tilbage til ”vores bedre holdning”

Vi ved at vores bedste motivation til at gøre godt for os selv, er glæden i nuet og resultaterne vi efterfølgende mærker. 

Underviser er Dorte Lykke Holm, som udover at være pilatesinstruktør også afspændingspædagog, så alt i undervisningen tager afsæt i 30 års krops- og behandler erfaring.

Vil du vide mere, er du velkommen til at kontakte Dorte på telefon 60 76 91 67.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2005
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2020 16:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Dorte Lykke Holm
Priser:
Almen DKK 1.176,00
Body SDS mandag m/Randi Durston 13‑01‑2020 08:00 Man Idrætshallen Randi Durston
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Body SDS med Randi Durston

Bliv stærkere, mindre stresset, udholdende og fuld af energi med grundtræning. Træningen er designet til det moderne menneske og har sit grundfokus på sundhed, forebyggelse og styrke.

I vores samfund bliver vi alle belastet både fysisk og psykisk, bl.a. grundet dårlige fødevarer, forurening og stress. Behovet for krops- bevidsthed og et godt immunforsvar er stort som aldrig før. Derfor arbejder vi især med at optimere vores kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønstre, hvilket fører til et bedre helbred. Træningen er en kombination af kredsløbs-, koordinations- og ledtræning. Ved at udøve denne kombination bruger du hele kroppen og ikke kun dele af den. For at opnå en optimal og stærk fysik skal du flytte kroppens grænser - og det gør du hos os.

Holdet starter i uge 2 i 2020, dvs mandag den 6. januar. Der er vinterferie i uge 7.  

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1996
Status: Igangsat
Første møde: 13-01-2020 08:00
Mødegange: 12
Lektioner: 30
Undervisere: Randi Durston
Priser:
Almen DKK 1.200,00
Body SDS torsdag m/Randi Durston 16‑01‑2020 15:30 Tor Idrætshallen Randi Durston
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Body SDS torsdage m/Randi Durston

Bliv stærkere, mindre stresset, udholdende og fuld af energi med grundtræning. Træningen er designet til det moderne menneske og har sit grundfokus på sundhed, forebyggelse og styrke.

I vores samfund bliver vi alle belastet både fysisk og psykisk, bl.a. grundet dårlige fødevarer, forurening og stress. Behovet for krops- bevidsthed og et godt immunforsvar er stort som aldrig før. Derfor arbejder vi især med at optimere vores kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønstre, hvilket fører til et bedre helbred. Træningen er en kombination af kredsløbs-, koordinations- og ledtræning. Ved at udøve denne kombination bruger du hele kroppen og ikke kun dele af den. For at opnå en optimal og stærk fysik skal du flytte kroppens grænser - og det gør du hos os.

Holdet starter i uge 2 2020. dvs. torsdag den 9. januar. Der er vinterferie i uge 7.  

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1997
Status: Igangsat
Første møde: 16-01-2020 15:30
Mødegange: 12
Lektioner: 30
Undervisere: Randi Durston
Priser:
Almen DKK 1.200,00