Bevægelse

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Body SDS Mandag 02‑09‑2019 08:00 Man Idrætshallen Randi Durston
Se mere   Luk  
  • Navn: Body SDS Mandag
  • Start: 02‑09‑2019
  • Start tid: 08:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Idrætshallen
  • Underviser: Randi Durston
  • :
Se mere   Luk  

Bliv stærkere, mindre stresset, udholdende og fuld af energi med grundtræning. Træningen er designet til det moderne menneske og har sit grundfokus på sundhed, forebyggelse og styrke.

I vores samfund bliver vi alle belastet både fysisk og psykisk, bl.a. grundet dårlige fødevarer, forurening og stress. Behovet for krops- bevidsthed og et godt immunforsvar er stort som aldrig før. Derfor arbejder vi især med at optimere vores kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønstre, hvilket fører til et bedre helbred. Træningen er en kombination af kredsløbs-, koordinations- og ledtræning. Ved at udøve denne kombination bruger du hele kroppen og ikke kun dele af den. For at opnå en optimal og stærk fysik skal du flytte kroppens grænser - og det gør du hos os.

Holdet starter i uge 36 og sidste gang er i uge 48 - der er efterårsferie i uge 42. Dvs. 6 gange før og 6 gange efter efterårsferien. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1955
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2019 08:00
Mødegange: 12
Lektioner: 30
Undervisere: Randi Durston
Priser:
Almen DKK 1.200,00
Body SDS - hensynstagende 03‑09‑2019 09:30 Tir Idrætshallen Randi Durston
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Særligt tilrettelagt for bevægehæmmede Dette er et hold, hvor der bliver taget hensyn til diverse forskellige fysiske udfordringer I måtte have. Derfor etableres holdet med få deltagere. Vi arbejder med at optimere vores kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønster, hvilket fører til et bedre helbred. Vi sørger for, kroppen bliver arbejdet igennem hver gang. Lidt grundlæggende viden om muskler, led, kredsløb og åndedrættet får du også med. Der er altid noget du selv kan gøre for at få det bedre.

Holdet starter i uge 36 og sidste gang er i uge 48 - efterårsferie i uge 42. Dvs 6 gange før og 6 gange efter efterårsferien.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1957
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2019 09:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Randi Durston
Priser:
Almen DKK 960,00
Få det bedre 03‑09‑2019 13:00 Tir Medborgerhuset Tove Thulstrup
Se mere   Luk  
  • Navn: Få det bedre
  • Start: 03‑09‑2019
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Medborgerhuset
  • Underviser: Tove Thulstrup
  • :
Se mere   Luk  

Få det bedre - hensynstagende motion

Holdet er tilrettelagt for bevægehæmmede. Selvom du har gigt - eller af andre grunde nedsat bevægelighed - er det meget vigtigt, at du bevæger dig. Det giver også humøret et løft. Holdet er et hold med få deltagere, hvor der er tid og ro til at have fokus på den enkelte, så ingen presses ud over deres grænser.

Underviser er Tove Thulstrup, som har undervist i mange år, og haft dette hold - der er bestemt plads til nye deltagere.

Velkommen til en ny sæson.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1965
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2019 13:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Tove Thulstrup
Priser:
Almen DKK 800,00
Pilates - hensynstagende 04‑09‑2019 15:45 Ons Medborgerhuset Dorte Lykke Holm
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates - hensynstagende
  • Start: 04‑09‑2019
  • Start tid: 15:45
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Medborgerhuset
  • Underviser: Dorte Lykke Holm
  • :
Se mere   Luk  

Pilates - hensynstagende øvede

Mød din krop præcis, hvor den er


Vi fortsætter hvor vi slap, og holdet er så lille at vi har mulighed for at tilgodese dine specifikke udfordringer, det kunne være gigt – rygsmerter - hypermobilitet – osteoporose eller det meste andet der udfordrer muskler, knogler og led. 

Dette hold forudsætter at du har dyrket pilatestræning før, og har du ikke det, så kontakt mig alligevel, da netop denne træning er genial pga. det centrerende arbejde med mavens korsetmuskler og bækkenbunden. Og måske kan vi så starte endnu et hold.


Underviser er Dorte Lykke Holm, som er uddannet afspændingspædagog videreuddannet som pilates- og fysiopilates instruktør.  

Vil du vide mere er du velkommen til at kontakte Dorte på telefon 60 76 91 67.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1961
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2019 15:45
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Dorte Lykke Holm
Priser:
Almen DKK 1.176,00
Body SDS Torsdag 05‑09‑2019 15:30 Tor Idrætshallen Randi Durston
Se mere   Luk  
  • Navn: Body SDS Torsdag
  • Start: 05‑09‑2019
  • Start tid: 15:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Idrætshallen
  • Underviser: Randi Durston
  • :
Se mere   Luk  

Bliv stærkere, mindre stresset, udholdende og fuld af energi med grundtræning. Træningen er designet til det moderne menneske og har sit grundfokus på sundhed, forebyggelse og styrke.

I vores samfund bliver vi alle belastet både fysisk og psykisk, bl.a. grundet dårlige fødevarer, forurening og stress. Behovet for krops- bevidsthed og et godt immunforsvar er stort som aldrig før. Derfor arbejder vi især med at optimere vores kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønstre, hvilket fører til et bedre helbred. Træningen er en kombination af kredsløbs-, koordinations- og ledtræning. Ved at udøve denne kombination bruger du hele kroppen og ikke kun dele af den. For at opnå en optimal og stærk fysik skal du flytte kroppens grænser - og det gør du hos os.

Holdet starter i uge 36 og sidste gang er i uge 48 - der er efterårsferie i uge 42. Dvs. 6 gange før og 6 gange efter efterårsferien. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1956
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2019 15:30
Mødegange: 12
Lektioner: 30
Undervisere: Randi Durston
Priser:
Almen DKK 1.200,00
Pilates - let øvede 05‑09‑2019 16:30 Tor Medborgerhuset Dorte Lykke Holm
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates - let øvede
  • Start: 05‑09‑2019
  • Start tid: 16:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Medborgerhuset
  • Underviser: Dorte Lykke Holm
  • :
Se mere   Luk  

Pilates let øvede

Mød din krop præcis, hvor den er

Vi fortsætter med at udfordre os selv i balance, udholdenhed, styrke og stabilitet. Vi fordyber vores vejrtrækning og søger roen, selv i de vanskeligere øvelser. Og hele tiden vender vi tilbage til ”vores bedre holdning”

Vi ved at vores bedste motivation til at gøre godt for os selv, er glæden i nuet og resultaterne vi efterfølgende mærker. 

Underviser er Dorte Lykke Holm, som udover at være pilatesinstruktør også afspændingspædagog, så alt i undervisningen tager afsæt i 30 års krops- og behandler erfaring.

Vil du vide mere, er du velkommen til at kontakte Dorte på telefon 60 76 91 67.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 1962
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2019 16:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Dorte Lykke Holm
Priser:
Almen DKK 1.176,00